5 dnevni program za krepitev imunskega sistema

7 korakov do zdravja in lepote

Komu je program namenjen?

Obremenjenim poslovnežem, parom, individualcem, gostom vseh starosti, vsi, ki uživajo v naravi, duhovno osveščeni, vsem, ki želijo spoznavati samega sebe in spremeniti vzorce razmišljanja in zaživeti novo življenja, in vsem, ki želijo okrepiti svoj imunski sistem. Predznanje qi gonga ni potrebno.

Kratek opis programa

Program 7 korakov do zdravja in lepote je ekskluzivni program, ki ga izvaja izključno Bled Rose hotel na Bledu. Program izvajamo v popolnoma obnovljenem hotelu, ki leži v neposredni bližini Blejskega jezera.

Temelj dolgega, zdravega in zadovoljnega življenja je močan imunski sistem, ki ga moramo redno negovati. In že pregovorno se pomembnosti zdravja zavedamo šele takrat, ko je le-to resno ogroženo ali načeto. Poskrbite torej zase, še preden se to zgodi vam.

Investicija v zdrav način življenja in krepitev imunskega sistema je nekaj, kar se vam hitro obrestuje in vas dolgoročno varuje.

Prijavite se

7 Korakov Galerija 01

7 Korakov Galerija 02

7 Korakov Galerija 03

7 Korakov Galerija 04

5 dnevni program Galerija 03

Program vsebuje namestitev in aktivnosti:

Namestitev v dvoposteljni sobi.
Pijača dobrodošlice.
4-krat zajtrk in večerja, kjer so vsi obroki prilagojeni delavnici in zato sezonski in polnovredni z možnostjo izbire vegetarijanskega, veganskega, brezglutenskega menija ali menija za krepitev imunskega sistema;
Vsakodnevni detox napitek za mladostni videz in detox napitek za imunski sistem (ob zajtrku);
Vsakodnevna vodena vadba krepitve imunskega sistema – QI GONG, ki se izvaja na dveh lokacijah, v Bled Rose hotelu in na Pokljuki, zakladnici gozdov in svežega zraka;
Posnetek vaj za nadaljevanje vadbe doma;
Organiziran transfer do Pokljuke in nazaj;
Vsak dan večerna zvočna kopel za pomiritev in uravnavanje energije v telesu;
Obisk 26-ih energijskih točk na Pokljuki;
Vsakodnevni obisk Zlate energijske točke, dragocene posebnosti našega hotela, h kateri se boste lahko vedno vračali;
Po želji piknik košarica ali nahrbtnik s tematskimi jedmi, vezanimi na obdobje letnega časa, za morebitne izlete v okolico Bleda;
Neomejena uporaba ogrevanega notranjega bazena z RGB osvetlitvijo in ambientalno glasbo;
Uporaba finskih in turške savne;
Sproščanje v zunanjem jacuzzi-ju in zunanji savni;
Možnost brezplačne izposoje pohodnih palic;
Popust pri najemu navadnih in električnih koles.

Naravna pot do zdravja

Udeleženci programa se bodo preko zanimivih vsebin, ki jih ponujata Qi gong in zvočne kopeli, vrnili v svoj naraven način življenja in skozi sedem aktivnosti znova spoznali naravno pot do zdravja:

Gibanje: izognili se bomo prehitremu staranju organizma in izbrali način gibanja, ki krepi vse notranje organe telesa in zbira svežo življenjsko silo.

Razmišljanje: kadar imamo razpršen um, poškodujemo notranje organe, ko smo pretirano aktivni, poškodujemo sklepe. Zato bomo usmerili um tako, da bo generiral moč in zbiral življenjsko silo.

Čustvovanje: človek potrebuje od 20 minut do 2 uri dnevno, da ustavi čustva. Močnih čustev se ne da reševati z razumom. Potrebno je premakniti telo in delovanje notranjih organov.

Dihanje: dih je nevidna vez s kozmosom, ki nas ohranja pri življenju. Ko dihamo naravno, globoko in mirno, se vrata življenja na široko odprejo. Ko je naš dih plitek, se voda iz mehurja ne uparja več in naše telo se začenja počasi sušiti kot veja na drevesu.

Spanje in počitek: ure, prespane pred polnočjo, pri spanju štejejo dvojno. Samo med 22. in 24. uro se tvori hormon melatonin, ki pospešuje celično rast in obnovo. Ali ima vaše telo stalni ritem spanja in vstajanja?

Prehranjevanje: če jemo najboljšo ekološko pridelano hrano in pijemo najboljšo vodo, nimamo zagotovila, da bo naše telo zadovoljivo prehranjeno. Najbolj zdrava hrana je naš zadovoljni um.

Naravna spolnost: spolna energija je najmočnejša človekova energija na fizični ravni in pomnoži vse, na kar naleti. Da ohranjamo zdravje in vitalnost, se mora spolna energija vsak dan prebuditi in prehraniti vse celice telesa.

Opis programa

Prikaži opis

Po namestitvi v izbrane sobe vas vabimo v Rose wellness, kjer boste s sproščanjem v notranjem ogrevanem bazenu ter čudovitem svetu savn svoje telo pripravili na 5 izjemnih dni, ki so pred vami.
Dovolite, da vas že na začetku spomnimo, da se boste na recepciji lahko dogovorili za brezplačen najem pohodnih palic, najem kolesa, izposojo nahrbtnika za malico ali kosilo ter zemljevid.
Prijetno utrujene vas bo zvečer okrepčala bogata in okusna večerja v Rose restavraciji, ki jo strežemo od 19.00 ure dalje in ob kateri vam predlagamo spremljavo kakovostnih slovenskih vin ali drugo pijačo iz bogate Rose Bar ponudbe. Ne pozabite tudi na bogato ponudbo gorenjskih čajev.
Po večerji, ob 20.30, sledi uvodno srečanje, kjer vam bomo predstavili vsebino in urnik programa in vas spoznali s prav posebnim elementom našega hotela, to je Zlata energijska točka, kjer boste slišali in začutili svoje telo, bitje srca, se zavedali dihanja in čutili sproščenost in povezanost vaše biti z energetskimi potenciali in energijo vesolja.
Posebnost večera pa bo po srečanju zvočna kopel, kjer vas bodo zvoki, ustvarjeni z gongi in tudi drugimi inštrumenti, zapeljali v samo vaš notranji svet in pripomogli k popolni umiritvi in sprostitvi. Zvok se že tisočletja uporablja kot orodje za prebujanje globokih stanj zavesti, sproščanje telesa in odpravljanje energetskega neravnovesja. In lokacija ter pozitivna energija Bled Rose hotela bosta prav zagotovo pripomogla h globokemu doživetju, ki je pred vami.

Prikaži opis

Dan se bo začel z okusnim zajtrkom v naši restavraciji. Energijo si boste dvignili z detox napitki in napitki za krepitev imunskega sistema, ki si jih lahko pripravite tudi sami. Več informacij o blagodejnosti napitkov in sestavi le-teh pa vam bo nudilo naše strokovno in prijazno osebje v restavraciji.
Ob 9.00 uri pričenjamo s prvo dvourno delavnico, ki je sestavljena iz Qi gong vadbe ter teoretične delavnice, ki se v primeru toplega in suhega vremena izvajata na zelenici pred hotelom, sicer pa v hotelu, in pod budnim očesom izkušenega in mednarodno uveljavljenega terapevta. Qi Gong je veščina vzgajanja vitalne življenjske energije. Sestavljena je iz nežnih, s pozornostjo usmerjenih gibov ter sočasnega zavestnega dihanja. Veščino so razvili starodavni modreci na Kitajskem, ki so živeli v nenehnem stiku z naravo in spoznali pot, po kateri kroži življenjska energija v naravi in v človeku. Vadbe so vedno enake po vsebini in dolžini ter so več kot idealne za izvajanje tudi doma.
Rose restavracija dnevno pripravlja okusne in uravnotežene obroke, zato vam predlagamo kosilo v naši restavraciji ali pa si obrok v ličnem piknik nahrbtniku vzemite kar s seboj, če se boste odločili za daljši sprehod ali ogled katere od Blejskih znamenitosti.
Od 15.00 ure dalje, sledi Qi gong vodena vadba za krepitev imunskega sistema, tokrat na Pokljuki, v zakladnici gozdov in svežine. Posebnost tega čudovitega kraja so prav posebne smreke, katerih les je resonančen in ga uporabljajo za tesanje najboljših glasbenih inštrumentov. V čarobnem okolju bo vadba, zaradi visokih vibracij, imela še pozitivnejši učinek. Za prevoz bomo poskrbeli v Bled Rose hotelu.
Po povratku v hotel sledi samopostrežna večerja, ki jo bomo stregli od 19.00 ure dalje. Čakajo vas pestri okusi jedi, povezanih tudi z letnim časom in pripravljenih iz naravnih, lokalno pridelanih sestavin. Ob okusni večerji vam predlagamo spremljavo odličnih slovenskih vin ali katerekoli druge pijače iz naše bogate Rose Bar ponudbe.
Po večerji vas vabimo na druženje ob odprtem ognju na vrtu hotela, ob katerem vam predlagamo tudi Rose hišni cocktail, ki bo lepemu dnevu dodal pridih sproščenosti in povezanosti.
Pred spanjem je na vrsti še zvočna kopel, kjer vas bodo zvoki, ustvarjeni z gongi in tudi drugimi inštrumenti, zapeljali v samo vaš notranji svet in pripomogli k popolni umiritvi in sprostitvi.

Prikaži opis

Dan se bo začel z okusnim zajtrkom v naši restavraciji. Energijo si boste dvignili z detox napitki in napitki za krepitev imunskega sistema, ki si jih lahko pripravite tudi sami. Več informacij o blagodejnosti napitkov in sestavi le-teh pa vam bo nudilo naše strokovno in prijazno osebje v restavraciji.
Ob 9.00 uri pričenjamo s prvo dvourno delavnico, ki je sestavljena iz Qi gong vadbe ter teoretične delavnice, ki se v primeru toplega in suhega vremena izvajata na zelenici pred hotelom, sicer pa v hotelu, in pod budnim očesom izkušenega in mednarodno uveljavljenega terapevta. Qi Gong je veščina vzgajanja vitalne življenjske energije. Sestavljena je iz nežnih, s pozornostjo usmerjenih gibov ter sočasnega zavestnega dihanja. Veščino so razvili starodavni modreci na Kitajskem, ki so živeli v nenehnem stiku z naravo in spoznali pot, po kateri kroži življenjska energija v naravi in v človeku. Vadbe so vedno enake po vsebini in dolžini ter so več kot idealne za izvajanje tudi doma.
Rose restavracija dnevno pripravlja okusne in uravnotežene obroke, zato vam predlagamo kosilo v naši restavraciji ali pa si obrok v ličnem piknik nahrbtniku vzemite kar s seboj, če se boste odločili za daljši sprehod ali ogled katere od Blejskih znamenitosti.
Od 15.00 ure dalje, sledi Qi gong vodena vadba za krepitev imunskega sistema, tokrat na Pokljuki, v zakladnici gozdov in svežine. Posebnost tega čudovitega kraja so prav posebne smreke, katerih les je resonančen in ga uporabljajo za tesanje najboljših glasbenih inštrumentov. V čarobnem okolju bo vadba, zaradi visokih vibracij, imela še pozitivnejši učinek. Za prevoz bomo poskrbeli v Bled Rose hotelu.
Po povratku v hotel sledi samopostrežna večerja, ki jo bomo stregli od 19.00 ure dalje. Čakajo vas pestri okusi jedi, povezanih tudi z letnim časom in pripravljenih iz naravnih, lokalno pridelanih sestavin. Ob okusni večerji vam predlagamo spremljavo odličnih slovenskih vin ali katerekoli druge pijače iz naše bogate Rose Bar ponudbe.
Po večerji vas vabimo na druženje ob odprtem ognju na vrtu hotela, ob katerem vam predlagamo tudi Rose hišni cocktail, ki bo lepemu dnevu dodal pridih sproščenosti in povezanosti.
Pred spanjem je na vrsti še zvočna kopel, kjer vas bodo zvoki, ustvarjeni z gongi in tudi drugimi inštrumenti, zapeljali v samo vaš notranji svet in pripomogli k popolni umiritvi in sprostitvi.

Prikaži opis

Ob zajtrku, bogatem z lokalnimi sestavinami, ne pozabite na detox napitke in na napitke za krepitev imunskega sistema. Vsi se zavedamo dejstva, da je naš imunski sistem edino na kar se lahko 100-% zanesemo.
Dan bomo zopet nadaljevali z vodeno Qi gong vadbo ob bazenu, ki bo počasi postala obvezna jutranja navada in obvezna aktivnost, ter s teoretičnimi delavnicami, na katerih bomo spoznali, kako pomembno je delo na sebi.
Vsekakor se sprehodite tudi do naše Zlate energijske točke, dragocenosti našega hotela, h kateri so boste vedno radi vračali.
Sicer pa lahko ta dan po vadbi posvetite raziskovanju; sprehodite se okoli jezera, povzpnite se do Blejskega gradu ali se s pletno zapeljite do otočka na jezeru. Pozvonite tudi na zvonček želja, za katerega domačini pravijo, da resnično izpolni vsako skrito željo.
Okusno, uravnoteženo kosilo, pripravljeno iz lokalnih sestavin, vam bomo od 12.00 ure dalje po želji postregli v prekrasni Rose restavraciji ali pa ga pripravili v piknik košarici, ki jo lahko odnesete na izbrano lokacijo, če se boste odločili za izlet v okolico.
Pozno popoldne, od 16.00 ure dalje, sledi popoldanska Qi gong vadba na travnatih površinah ob hotelu z razgledom na prekrasen park ter Blejsko jezero. Vadba se lahko izvaja zunaj, ne glede na vremenske razmere, skozi vadbo dosegamo popolno prilagoditev okolju in temperaturi. Obvezen dodatek vadbi je obvezna poučna teoretična delavnica.
Sledi samopostrežna večerja v Bled Rose hotelu.
Po večerji v Rose restavraciji se boste pred spanjem popolnoma prepustili Zvočni kopeli. Naj še enkrat spomnimo, da se zvok že tisočletja uporablja kot orodje za prebujanje globokih stanj zavesti, sproščanje telesa in odpravljanje energetskega neravnovesja. Lokacija ter pozitivna energija Bled Rose hotela bosta prav zagotovo pripomogla k popolnemu doživetju sprostitve. Po zaključku zvočne kopeli vam po želji postrežemo z minerali bogatim »blejskim biserom«, svežo vodo.

Prikaži opis

Tudi v zadnji dan vstopimo z zajtrkom v Rose restavraciji ob spremljavi detox napitkov, ki si jih lahko pripravite tudi sami.
Ob 9.00 uri sledi še zadnja vadba Qi gonga in spremljajoča teoretična delavnica, ki bo poskrbela za pretok energije v vašem telesu in predvsem za to, da bo vaš imunski sistem konstantno deloval s polnimi obrati. S tem bomo tudi ohranjali močno in zdravo telo, ki je kos vsem izzivom.
Ob slovesu pa vam predlagamo detox napitek za krepitev imunskega sistema ter detox napitek za mladostni videz. Recept obeh je pripravljen po navodilih in smernicah strokovnih institucij ter izključno iz svežih in visokokvalitetnih sestavin.
Ob zaključku programa vam priporočamo še, da po želji uživate v kosilu v naši Rose restavraciji in si na koncu privoščite še našo slovito kremno rezino.
Za slovo pa se sprehodite okoli Blejskega jezera, kjer boste ob občudovanju naravnih lepot dokončno spoznali, da je Bled resnično raj na zemlji, kamor se je vredno vrniti.